Produit
Conçu pour celles et ceux qui s'entraînent vraiment.
Quatre onglets — Aujourd'hui, Journal, Progrès, Bibliothèque — une décision par séance et une direction basée sur ce que vous journalisez. Pensé pour une vraie soirée d'entraînement : lire le focus, roulé sous contrainte, journal en ~30 s, puis voir si le cycle tient.
Réponse rapide
Les fonctionnalités OneMat sont les quatre onglets d'une seule boucle : lire le focus du jour (position, objectif, contrainte, drill), rouler, journaliser en ~30 s, revoir le cycle de 2–4 semaines. Compagnon de pratique délibérée — pas un flux de vidéos.
Une soirée d'entraînement
Comment les onglets se relient sur le tatami
- 01
Avant de rouler
Ouvrez Aujourd'hui : ex. demi-garde, objectif = underhook lointain, contrainte = pas de prises de col. C'est votre seul agenda technique de l'open mat.
- 02
Pendant l'open mat
Quatre rounds sous la même contrainte. Option : un drill entre les rounds si la salle le permet.
- 03
Après (~30 s)
Journal : puces de position, tentatives/réussites, segment principal, note optionnelle. Pas de long journal texte.
- 04
Avant la prochaine séance
Progrès affiche la semaine du cycle (ex. 2/4), sessions et adhérence %. Revue hebdomadaire avec Premium.
Aujourd'hui — focus
Position, définition du succès, une contrainte, un drill. Vous arrivez en sachant quoi travailler — pas « juste rouler ».
Journal — puces
Après le rond : puces, tentatives et réussites, segment principal, note courte. Conçu pour la fatigue post-entraînement.
Progrès — cycles
Une position sur 2–4 semaines avec objectifs plus exigeants. Jours restants, sessions, adhérence % et revue hebdomadaire.
Bibliothèque
36+ techniques par ceinture, morphologie, Gi/No-Gi. Soutient le cycle — ne remplace pas le plan à un focus.
Meilleures apps BJJ
Commencez par la bonne page “phase 1”
Pour choisir vite : comparez les apps, journalisez ce qui s’est passé, puis entraînez-vous sur le tatami avec un plan « un focus ».
Une décision par séance
Aujourd’hui, Journal, Progrès, Bibliothèque — reliés par ce que vous journalisez.
Couches supplémentaires
- Onboarding en six étapes : ceinture, morphologie, Gi/No-Gi, positions faibles, objectif.
- Retour post-séance : une observation + drill selon votre journal.
- Avatars archétype (6 × 3 niveaux).
- Basic (gratuit), Premium (cycles + revue hebdo), Pro (prépa compétition).
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Guides, journal d'entraînement et comparatifs transparents — chaque page répond à une question différente pour choisir et progresser sans impasse.
Pourquoi faire confiance à ce qu’on publie
Chaque comparatif et guide d'entraînement ici vient de pratiquants qui s'entraînent encore. Nous n'acceptons aucun placement payant ni classement sponsorisé. Si nous recommandons quelque chose, c'est parce que nous l'avons testé sur le tatami et jugé utile pour les grapplers sérieux.
Nous sommes des ceintures violettes, marrons et noires actives en Espagne et en France. Nous nous entraînons chaque jour, testons OneMat sur le tatami et écrivons à partir de cette expérience — pas via des rédacteurs anonymes ou des profils de banques d'images.
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